A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Комунальне некомерційне підприємство "Гніванський центр первинної медико-санітарної допомоги" Гніванської міської ради

ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ІМУНІТЕТУ

Дата: 01.03.2021 13:21
Кількість переглядів: 14

1 березня у світі відзначається Всесвітній день імунітету. Рішення про святкування цього дня прийняте за ініціативи ВООЗ у 2002 р. з метою залучення суспільної уваги до проблем, пов’язаних з поширеністю різних імунних захворювань, а також зі збереженням і зміцненням імунітету.

   Саме слово «Імунітет» походить від латинського слова «immunitas» і означає – звільнення. Імунітет – здатність імунної системи зберігати цілісність і сталість внутрішнього середовища організму.

   Імунітет — це не просто захисник нашого організму, але і сильна зброя проти різних хвороб. Здоровий імунітет дозволяє людині уникнути більшості захворювань, прожити здорове і повноцінне життя.

   Фахівці пропонуюсь декілька простих правил, які допоможуть вам підтримувати свій імунітет в хорошій формі:

  • частіше бувайте на свіжому повітрі. Щоденні прогулянки взагалі позитивно впливають на весь організм вцілому;
  • слідкуйте за своїм раціоном - свіжі фрукти і овочі, а також каші повинні постійно бути присутніми в меню. Не переїдайте, зменшіть кількість жирної, борошняної і смаженої їжі. Приймайте їжу 3-5 разів на день, невеликими порціями, обов'язково снідаючи;
  • займайтеся фізичними навантаженнями. Почати можна з легкої ранкової гімнастики, поступово переміщаючись в бік більш інтенсивних навантажень
  • стрес - це ворог нашого організму. Тому необхідно намагатися зберігати максимально позитивний настрій, більше думати про хороше, частіше посміхатися.
  • хороший сон. Постійне недосипання призводить до збою роботи організму.
  • вакцинація-це ще один дієвий спосіб зберегти здоров'я і не дозволити хворобі підривати імунітет.

Коментарі:

Ваш коментар може бути першим :)

Додати коментар


« повернутися

Коментування статті/новини

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень